La sophrologie créative, des outils pour évacuer les tensions

La sophrologie créative propose un espace de liberté et de bien-être avec des jeux ou des mises en situation qui permettent d’évacuer les tensions, de travailler la confiance en soi, d’être plus à l’aise avec son corps, de prendre contact avec ses émotions, de se relaxer, de travailler l’attention et la concentration.

En préambule

Quelle est la différence entre la sophrologie créative et la sophrologie « classique »  et à qui peut-elle s’adresser ? Dans les deux cas, c’est une approche qui permet d’aborder des notions telles que la détente, la concentration, l’activation du positif… Mais alors que la sophrologie classique se fait le plus souvent en position statique (allongé ou debout…) et implique de suivre ce que le sophrologue « raconte » ; la sophrologie créative que nous vous proposons de découvrir s’inspire de sources variées et se pratique en « mouvement », sous forme de jeux, elle est donc plus accessible, et peut-être adaptée plus facilement à différents publics (enfants, adolescents, personnes en situation de handicap, âgées ou fragilisées, etc.).

Cette formation est une initiation, elle a pour objectif de vous faire découvrir une pratique avec un professionnel expérimenté, et de voir de quelle façon vous pouvez la pratiquer avec votre public. Pour toutes les personnes intéressées par une formation plus approfondie, elle peut constituer une première étape et il vous sera possible d’obtenir des renseignements auprès du formateur au sujet des formations proposées par les écoles spécialisées.

Public et pré-requis

  • Aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage ; il est ouvert à toute personne qui souhaite découvrir et s’initier à cette pratique, à tout professionnel exerçant auprès d’un public 

Objectifs

  • Etre capable d’utiliser des outils simples et ludiques inspirés de la sophrologie, du jeu et de pratiques variées
  • Etre capable d’adapter ces outils en fonction des spécificités de son public

Contenu

Apports théoriques et exercices pour travailler :

  • Le schéma corporel
  • La concentration
  • Les émotions
  • La prise de parole
  • L’ancrage

La sophrologie ludique permet d’apprendre, sous forme de jeux ou de mises en situations qui seront expérimentés au cours de la formation :

  • à évacuer les tensions
  • à mieux respirer afin de s’apaiser, de se recentrer sur soi, de se concentrer
  • à renforcer la confiance en soi
  • à se respecter, à respecter l’autre et les règles
  • à prendre contact avec ses émotions et ses ressentis, apprendre à les identifier pour mieux les utiliser
  • à prendre conscience du pouvoir de la pensée (« Ce que je me dis change la façon dont je fais, je vis les choses »)
  • à se relaxer pour réguler l’état émotionnel, travailler l’attention, la concentration, le lâcher-prise

Méthode et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Jeux et mises en situation
  • Expérimentations et échanges autour de la transposition aux publicsArnaud VD

Formateur(s)

  • Arnaud Gressier Monard, est éducateur spécialisé, formé à la résolution non-violente des conflits et sophrologue diplômé d’un Master Spécialiste en Sophrologie (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne).

Évaluation de la formation

  • Évaluation « à chaud » par le stagiaire de la satisfaction et de l’atteinte des objectifs pédagogiques

Modalités

Durée 7 heures soit 1 jour(9h/12h30 – 13h30/17h00) Dates(s) 17 octobre 2019
Lieu Fondettes (Tours, 37) Tarif 204€

 

« L’accueil est sympathique, le formateur est compétent et a construit son contenu de façon à nous laisser repartir avec des outils faciles à mettre en place » Nathalie Josset, Animatrice du Relais d’Assistants Maternels de Saint-Avertin (37)
« Les outils proposés me paraissent tout à fait adaptés et surtout réutilisables au quotidien. Cette formation m’a donné envie d’approfondir ma pratique de la sophrologie » Stéphanie Chevallier, Responsable du Foyer Logement la Résidence Alice Lemesle du CCAS d’Orléans (45)

Ce stage peut être organisé en formation intra ! Modalités et tarifs, nous consulter.

Tolmao, Gamme de Formation Id Projet, Organisme de formation pour adultes à Tours – Indre-et-Loire – Région Centre-Val de Loire